Yin Yoga

Uma manhã de imersão

Sábado 22 Janeiro 2022, das 10h às 12h

O Yin Yoga é um tipo de Yoga baseado na Medicina Tradicional Chinesa que através dos meridianos do nosso corpo aumenta a flexibilidade e fortalece o organismo, promovendo uma comunicação entre todos os sistemas do nosso corpo.

As posturas são geralmente feitas com apoio e suporte de almofadas, blocos, chão ou parede e mantidas por 3, 5 ou 7 minutos com o efeito de alongamento do tecido conectivo, fortalecendo músculos, tendões, ligamentos, ossos e órgãos.

Esta aula propõe uma viagem pelos 7 chakras que acederemos através de posturas específicas e visualizações. Os chakras são centros energéticos que nos servem de mapa interior para encontrar harmonia e equilíbrio físico, emocional e mental. A cada chakra está associado um talento e uma sombra que se manifestam através de diferentes emoções, permitindo através deste “mapeamento” um melhor conhecimento de nós próprios e reconhecimento do nosso estado interior a cada momento.

Próxima data: 22 Janeiro 2022, das 10h às 12h
Valor de troca: 16 Euros por participante

Facilitado por: Madalena Carvalho

A Madalena iniciou a sua imersão no Yoga em 2012. Desde então,especializou.se em Kundalini Yoga, completando o Nível 1 e 2 em Portugal com Satya Kaur e Shiv Charan Singh. Com mais 1,400 horas de formação em diferentes modalidades como o Vinyasa Yoga, Yoga Terapêutico, Yoga para Crianças, Yoga na Cadeira para a 3ra Idade e o Yin Yoga, completou também o Nível 1 e 2 do Insight Yoga com Sarah Powers. O seu nome
espiritual, Sukh Gian Kaur, traduz a sua missão de desenvolvimento através do conhecimento.
Paralelamente exerce a atividade de Coach, tendo-se certificado como CPCC em 2015 com o CTI no Dubai e, mais recentemente, adquiriu a credencial de PCC do ICF. A Madalena é Mestre em Gestão de Recursos Humanos e, antes de se dedicar ao Yoga e ao Coaching, trabalhou nesta área na Banca de Investimento em Portugal e nos Emirados Árabes Unidos.

Formulário para mais informações ou inscrição no Yin Yoga: