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Workshop de Meditação

Workshop de Meditação On line, 4 sessões, aos domingos das 10h às 12h | 31 maio, 7, 14 e 21 junho

Ao longo deste workshop vamos explorar algumas técnicas que nos conduzem a estados meditativos e aprofundam a capacidade de estar presente e atento em cada momento!

O workshop é composto por 6 sessões interligadas onde vamos explorar técnicas simples que nos permitem obter mais tranquilidade, entendimento e aceitação.

As sessões vão cobrir técnicas base, tais como: “scan” corporal, atenção plena sobre a respiração ou mesmo práticas curtas que podemos aplicar em qualquer momento do dia-a-dia.

O workshop pretende ser essencialmente prático, sempre com espaço para troca de ideias e experiências.

Sessões abertas a todos os que quiserem experimentar e/ou aprofundar esta técnica apaixonante!

Não é necessária experiência prévia nem praticar yoga.

Orientado por: Sara

Próximo Workshop: aos domingos das 10h às 12h | 31 maio, 7, 14 e 21 junho

Participação: sugerimos intervalos de valores para que a contribuição seja adequada à disponibilidade deste momento.

»  30€ a 50€ (mais disponibilidade para contribuir)

»  15€ a 30€ (menor disponibilidade neste momento)

Sessões online, via zoom

Informações e Inscrições: 91 616 49 29 | info@yoganobairro.com

Comentários de anteriores participantes:

«Penso que o equilíbrio prática e explicação foi perfeito. Fez-me assimilar e entender a meditação de uma forma muito mais proveitosa para mim!»

«Para além de útil, foi inspirador; foi mais uma semente nesta descoberta… e venham mais!»

«Participei pela segunda vez para me ajudar a retomar a prática e voltou a ser pertinente, útil e aprendi ainda mais coisas novas.»

«Foi uma óptima fonte de aprendizagem, útil para o dia-a-dia. Muito esclarecedor e também desmistificador do que é afinal a meditação.»30