Uma manhã de imersão

Sábado 11 de Dezembro 2021, das 10h às 12h

O Kundalini Yoga (KY) é uma prática ancestral que impacta positivamente o nosso sistema nervoso central, tornando-nos mais resistentes, resilientes e capazes de enfrentar a vida diária tão cheia de estímulos e com ritmo bem acelerado, tal como é vivida em grande parte do planeta.

Sabemos que o stresse está na origem da maioria das doenças cardiovasculares, no aparecimento precoce da diabetes, maior diversidade de doenças autoimunes e um sem fim de distúrbios do foro emocional e psicológico.
Através de uma prática regular de KY, a nossa capacidade de resposta ao stresse aumenta, tornando-nos menos reativos e mais proactivos com maior facilidade na autorregulação.
Além disso, esta prática estimula também o sistema glandular, pelo que o praticante sente de imediato os seus benefícios, e sendo as nossas glândulas as guardiãs da nossa saúde, funciona como uma aposta imediata na mesma.

A aula que propomos será dedicada ao reforço do Sistema Imunitário através de 3 práticas fundamentais:

» um pranayama para impulso ou reforço do sistema imunitário,

» um Kriya (série de exercícios) para a resistência a doenças

» e uma Meditação de Cura com um Mantra com sons primordiais.

Próxima data: Sábado 11 de Dezembro 2021, das 10h às 12h

Valor de troca: 16 Euros por participante

Facilitado por: Madalena Carvalho

A Madalena iniciou a sua imersão no Yoga em 2012. Desde então,especializou.se em Kundalini Yoga, completando o Nível 1 e 2 em Portugal com Satya Kaur e Shiv Charan Singh. Com mais 1,400 horas de formação em diferentes modalidades como o Vinyasa Yoga, Yoga Terapêutico, Yoga para Crianças, Yoga na Cadeira para a 3ra Idade e o Yin Yoga, completou também o Nível 1 e 2 do Insight Yoga com Sarah Powers. O seu nome
espiritual, Sukh Gian Kaur, traduz a sua missão de desenvolvimento através do conhecimento.
Paralelamente exerce a atividade de Coach, tendo-se certificado como CPCC em 2015 com o CTI no Dubai e, mais recentemente, adquiriu a credencial de PCC do ICF. A Madalena é Mestre em Gestão de Recursos Humanos e, antes de se dedicar ao Yoga e ao Coaching, trabalhou nesta área na Banca de Investimento em Portugal e nos Emirados Árabes Unidos.

Formulário para mais informações ou inscrição no Kundalini Yoga: