Flow Funcional

O método funcional assenta na compreensão da individualidade de cada corpo. Não existem duas pessoas com estruturas esqueléticas e articulares iguais no mundo inteiro.
Assim, mais do que o aspecto da postura, o importante é como o praticante sente a postura no seu corpo.
O Flow é um tipo de prática dinâmica, que coordena movimento com respiração. Trabalha em conjunto mente, corpo, e ainda força e sistema cardiovascular.

Yin-Yoga
O Yin-Yoga é uma prática tranquila e introspectiva, que equilibra o ritmo Yang do nosso dia-a-dia: stress, agitação, mente acelerada, etc. Proporciona uma enorme sensação de calma e bem-estar.
As posturas prolongadas, de alongamento e de torção, permitem alongar todos os tecidos conectivos do corpo, alcançando até à fáscia mais profunda. Com o Yin-Yoga suavizamos mente e corpo, e trabalhamos tanto a flexibilidade física como mental.

Aula orientada pela Patrícia (link para bio)

Inscrição: 25€