Sri T. Krishnamacharya

Passou os primeiros 40 anos da sua vida a privar com sábios em diferentes lugares na Índia, a estudar, a adquirir conhecimentos e um conjunto impressionante de diplomas e títulos em disciplinas que vão desde o Sânscrito e Yoga até aos estudos Védicos. Sob a benevolência...

Yoga é…

Yoga é uma ciência de equilíbrio da vida e, como tal, é suposto ser integrada no dia-a-dia.   O yoga trabalha todos os aspectos do indivíduo: o corpo, a mente, a energia vital, o lado emocional, psíquico e espiritual.   A palavra “yoga” significa “unidade” ou “singularidade” e é...

Yoga Nidra

É comum acharmos que estamos a relaxar quando nos atiramos para cima do sofá, quando lemos o jornal ou quando vemos televisão. Mas estas actividades são apenas distracções sensoriais e não são suficientes, em termos científicos, para relaxar profundamente.   O relaxamento verdadeiro é uma experiência que...

Standing pose sequences

In Vinyasa krama yoga practice there are three major standing sequences. Each one has its own charm and challenges.  The tadasana sequence is very comprehensive routine, working on the major joints and muscles.There is a certain nicety about the sequence involving simple to involved vinyasas...

Vinyasa Krama

Uma abordagem clássica, autêntica e completa de Yoga, segundo os ensinamentos de Srivatsa Ramaswami, Indra e A.G. Mohan, discípulos directos de Krishnamacharya. Tem por base uma metodologia de sequência e movimento, que integra corpo, mente e respiração no mesmo momento. Cada Asana (postura) é explorado com diversos...

A prática de yoga

A palavra yoga tem duas raízes. A primeira "yuj" significa unir. A união de duas coisas, qualquer que seja a sua natureza, chama-se yoga. Há quem interprete esta união como unir o humano a Deus, há também quem interprete como unir as mãos aos pés,...