Workshop respiração e movimento

Sábado, 1 de Abril, 10h30-12h30

 

Neste workshop vamos explorar os princípios base da respiração e movimento, na prática de yoga, segundo a tradição de Krishnamacharya.

 

Ao obter um melhor entendimento sobre os princípios base, a prática ganha mais sentido e profundidade. A prática torna-se mais fluida e confortável.

  • Respiração voluntária vs involuntária
  • A coluna enquanto eixo central
  • Sintonia da respiração com o movimento/permanência
  • A respiração como foco de atenção plena

 

Este workshop é dirigido a iniciados mas também a praticantes mais experientes.

 

«Praticar com atenção plena, é uma prática avançada, não importa quão fácil seja a postura. Praticar com atenção dispersa, é uma prática de iniciante, não importa quão difícil seja a postura.» H. David Coulter, in “Anatomy of Hatha Yoga”

 

Orientado por: Sara

Data: Sábado, 1 de Abril, 10h30-12h30

Participação: 15€ (geral) | 10€ (inscritos)