Do in e Chá | automassagem

Aos sábados, 5, 12 e 19 de Dezembro das 10h30 às 11h30

 

O Do In ou automassagem é um ritual de bem estar oriundo da China, que foi refinado no Japão. Também conhecido por Tao Yin. Do In significa o caminho ou a via da energia.

 

Baseando-se na rede que são os meridianos definidos pela Medicina Tradicional Chinesa, o Do In é uma prática extremamente acessível e que convida à escuta e ao abraço do corpo que habitamos.

 

A prática é simples e intuitiva. Qualquer pessoa de qualquer idade e em váriadas condições físicas pode fazê-la.

 

Respiração, diferentes tipos de toque e alongamento podem ser integrados numa sequência determinada mas que se torna bastante diversificada e criativa.

 

Como todas as práticas, os seus benefícios mais profundos são sentidos com a cadência e a continuidade.

 

O Do In tem inúmeros benefícios físicos, mentais emocionais e até estéticos.

 

Ciclo de 3 sessões:

1.ª sessão | Ciclo completo e aprofundado por todo o corpo

Nesta sessão vamos massajar todo o nosso corpo num protocolo que vai do cabelo aos dedos dos pés. Um banho seco revitalizante.
Benefícios: consciência corporal, descontracção muscular (para pessoas com actividades físicas intensas ou desportistas), circulação sanguinea, coordenação motora, memória e as funções cerebrais, flexibilidade articular e mental, energia vital, desbloqueamento criativo, conexão com o momento presente, foco, sentido de pertença e de comunidade.

2.ª sessão | Olhos e função visual

Partindo de um breve scan por todo o corpo, focaremos na visão, na qualidade do olhar e nos olhos.
Benefícios: consciência corporal, espectro visual, focar e desfocar, acuidade visual, descontração ocular, desformatação do olhar sobre o ecrã, visão no seu duplo sentido de ver e de visualizar o futuro, conexão com o momento presente, foco, sentido de pertença e de comunidade.

3.ª sessão | Face e pescoço
partindo de uma sessão suave de todo o corpo, vamos trabalhar em frente ao espelho e usar umas gotas de óleo de rosa mosqueta para nutrir a pele enquanto a massajamos.
Benefícios: consciência corporal, reflexologia facial, estimulação e produção de colagénio, circulação, tonificação da musculatura facial e do pescoço, libertação de tensão na testa, lábios e maxilares, estimulação de uma tez mais viva, luminosa, macia e elástica, conexão com o momento presente, foco, sentido de pertença e de comunidade, auto-estima.

 

No final beberemos um blend de chá ou tisana preparado especificamente para reforçar os efeitos da prática de cada sessão.

 

Ciclo de 3 sessões, próximas datas: 5, 12 e 19 de Dezembro 2020, aos Sábados das 10h30 às 11h30

 

Valor total: 45€ (20€ na inscrição e 25€ na primeira sessão)

 

O programa é presencial e assegura as normas sanitárias para proteção de todos.

As vagas são limitadas permitindo o necessário distanciamento entre participantes.

 

Orientado por Catarina Castro

Curso curricular de filosofia oriental e alimentação macrobiótica do IMP (1991-1993).

Pratica Yoga Tântrico de Caxemira com Felipa Martorell desde 2010.

É doula com formação da ADP e formação inicial da DONA (Doulas of North America).

Formação em Reflexologia podal da EMTC, reflexologia na concepção, gravidez e parto no IRIL. com  Lee Anthony Taylor, Técnicas de relaxamento, ISPA, Massagem shiatsu pelo IMP.

Dá consultas de reflexologia podal e aconselhamento alimentar desde 2018.

Conheceu o Do In em 1991. Em 2018 fez dele uma prática.

Foi assistente de Francisco Varatojo.

Antes de se dedicar em exclusivo a práticas de bem estar e auto-cuidado, trabalhou numa loja de chá a granel.

Licenciada em Comunicação Empresarial.

Formulário para mais informações ou inscrição | Do in e Chá: