Sábado, 8 de Novembro 2025, das 10h30 às 12h

Com Catarina Castro

Percorrendo todo o corpo desde a cabeça até aos pés, vamos fazer uma automassagem para estimular as defesas do organismo.

No calendário chinês, o Inverno começa a 7 de novembro.

É a altura em que se deve ter e manter pés, orelhas e rins quentes.

O inverno está associado ao elemento água. Algumas das alterações típicas de desequilíbrio deste elemento são os pés frios, dores na zona lombar, acordar a meio da noite para ir à casa de banho, sensibilidade ou dor nos ouvidos.

Seguindo o caminho dos meridianos vamos massajar zonas específicas para aquecer o corpo com o objecto de atravessar o inverno com mais força vital.

O DO-IN pode ser praticado por qualquer pessoa, em qualquer idade.

Não é necessário nenhum equipamento, apenas roupa confortável.

Não há como fazer mal, é uma actividade individual que evolui à medida que se vai praticando.

Participação: 25€

Formulário para mais informações ou inscrição | Fortalecer a imunidade e Preparar o Inverno