Yoga aos sábados

Sábado 14 de Julho, 10h-12h

 

Nesta prática de 2 horas há a oportunidade de explorar mais técnicas de yoga, (que nem sempre têm espaço nas aulas regulares) e usufruir de uma prática mais completa.

Uma prática combinada de Asana (Vinyasa Krama), Pranayama e Yoga Nidra e/ou Meditação, uma prática acessível a todos os níveis. As taças tibetanas vão também estar presentes para um relaxamento final profundo e regenerador.

 

«Breath is central to yoga because it is central to life… and yoga is about life.» Sri. T. Krishnamacharya

 

«Para a maioria dos adultos, a prática, aparentemente inócua, de uma rotina de respiração pranayama durante asanas simples resulta em maiores benefícios do que uma performance de asanas complicados, de “cortar a respiração”!» Srivatsa Ramaswami (discípulo de Krishnamacharya)

 

Orientado por: Sara e Miguel (taças tibetanas)

Próxima data, das 10h às 12h:

  • 14 de Julho

Participação: €16 geral | €12 para inscritos

Por favor confirmar a inscrição. A actividade só se realiza mediante um número mínimo de participantes.