Chi Kung

Novidade – Workshops aos Sábados

Aulas regulares, às terças das 17h-18h e às quartas 9h15-10h15

O Chi Kung é um importante ramo da Medicina Tradicional Chinesa, e surgiu há mais de 3000 anos.

 

Chi Kung significa cultivar a energia vital. É uma meditação em movimento.

Série de posturas e movimentos lentos, suaves e profundos que relaxam e fortalecem o corpo.

Através do movimento, da quietude, da respiração e da intenção; o corpo experimenta a livre circulação da energia vital.

  • Trabalhar a qualidade da nossa presença;
  • Contactar a sabedoria do corpo;
  • Aceder e dar expressão à força interior.

 

 

 

Horários aulas semanaisAula experimental

 

 

 

workshops aos sábados, das 10h às 12h30

 

Nos workshops ao Sábado vamos explorar os princípios do movimento e da estrutura do corpo.
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Postura da árvore – trabalho em quietude – enraizamento, relaxamento, alinhamento.
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Passos Chi Kung – atravessar o espaço, a relação com o espaço.
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Shi li – movimentos que promovem a ligação, a estabilidade, concentração, fluidez.
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Próximas datas e temas
11 Novembro: As 6 Direcções | Avanço nas seis direções. Por isso estou no centro.
25 Novembro: Centro | Entre o céu e a terra.
16 Dezembro: Passo do Gelo | Estabilidade. Fluidez. Suavidade. Ritmo. Presença. Fortalecer a ligação com a terra.
27 Janeiro: Foco | Concentração. Presença. Vitalidade.
10 Fevereiro: Ritmo profundo | Escuta. Ligação. Movimento. Respiração. O movimento dentro do movimento.
Cada workshop  15€ | nível aberto

 

«Sonhei que era uma borboleta, voando no céu; então despertei. Agora pergunto, sou um homem que sonhou ser uma borboleta ou uma borboleta que sonha ser um homem?» Chuang Tsu