Chi Kung

Workshop Walking Chi Kung, Sábado 6 de Julho das 10h às 17h

QUIETUDE & MOVIMENTO
(encontrar um no outro, a cada instante)

PASSOS CHI KUNG

(as 6 direções e a liberdade de atravessar o espaço)

WALKING CHI KUNG

Estabilidade Montanha

Fluir Água

Liberdade Céu

Abertura Espaço

Foco Falcão

Tranquilidade Lago

Continuidade

Ligação

Presença

Pontos da prática:

As 6 direcções e a relação com o espaço.

Princípios do alinhamento/ relaxamento/ vitalidade.

Qualidades e dinâmicas da quietude e do movimento.

Fortalecer e activar a ligação com a terra/céu

Intenção e intensidade ( Força sensível – definição e suavidade)

Qualidade do momento (interior/exterior)

(Intervalo para almoço entre as 13h e as 15h)

Programa:

Manhã: Passos Chi Kung | Tarde: Meditação, Chá e Consuta do I Ching

Info e inscrição: chikung.ana@gmail.com | 30€ até 30 junho e 40€ após essa data

Nível aberto

Aulas regulares, às quintas 19h-20h (Aula experimental)

 

O Chi Kung é um importante ramo da Medicina Tradicional Chinesa, e surgiu há mais de 3000 anos.

Chi Kung significa cultivar a energia vital. É uma meditação em movimento.

Série de posturas e movimentos lentos, suaves e profundos que relaxam e fortalecem o corpo.

Através do movimento, da quietude, da respiração e da intenção; o corpo experimenta a livre circulação da energia vital.

  • Trabalhar a qualidade da nossa presença;
  • Contactar a sabedoria do corpo;
  • Aceder e dar expressão à força interior.

«Sonhei que era uma borboleta, voando no céu; então despertei. Agora pergunto, sou um homem que sonhou ser uma borboleta ou uma borboleta que sonha ser homem?» Chuang Tsu